건강 정보
레몬주스 5가지 장점과 레몬주스 섭취 시 주의사항
레몬주스는 아침 마시면 가장 좋지만, 식사 후에 레몬주스를 마셔도 소화를 돕는 효과가 있습니다. 특히 신선한 레몬을 직접 짜서 마시는 레몬주스는 비타민C가 풍부해 면역력 강화와 피로 해소에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 레몬주스 장점 5가지 1. 강력한 항산화 효과레몬에는 비타민C와 플라보노이드라는 항산화 물질이 가득합니다. 이러한 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거해 노화를 늦추고, 세포 손상을 방지하는 효과를 줍니다. 매일 아침 신선한 레몬주스를 한 잔 마시면, 피부가 맑아지고 건강해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 2. 소화 기능 개선레몬주스는 소화에도 도움이 됩니다. 신선한 레몬주스에는 산성이 있어 위산 분비를 촉진하여 소화가 잘 되도록 돕고, 속을 편안하게 해 줍니다. 특히 식사 전에 ..
